喜歡看快樂大本營(yíng)的觀眾應(yīng)該都知道吳昕有著一雙粗壯的大象腿，因此也常被其他的主持人和嘉賓調(diào)侃。但是最近吳昕的大象腿越來(lái)越瘦了，人也越來(lái)越苗條漂亮了，想知道吳昕是怎么瘦腿的嗎？今天為大家揭開吳昕怎么瘦腿的秘訣，看大象腿是怎么奇跡變小鳥腿的吧。

  吳昕瘦腿秘訣

  1、就算每天忙到很晚吳昕都會(huì)去跳舞一個(gè)小時(shí)。

  她認(rèn)為，飯后步行對(duì)減去腿部脂肪大有好處，還會(huì)使人渾身展現(xiàn)出一種美的神韻，跳舞也同樣起到減肥瘦身的效果，它可使大小腿的肌肉得到一定的鍛煉。燃燒腿部脂肪，達(dá)到快速瘦腿的目的。

  2、除了跳舞，吳昕認(rèn)為腿部的保養(yǎng)也很重要，她平時(shí)會(huì)進(jìn)行一些專門瘦腿的運(yùn)動(dòng)，比如做倒立和空踢這樣的訓(xùn)練動(dòng)作。

  但是她也會(huì)非常小心不讓雙腿受傷，運(yùn)動(dòng)前會(huì)在腿部涂一層緊致肌膚，燃燒脂肪的瘦身產(chǎn)品，以便讓自己的雙腿看起來(lái)纖瘦又光滑。

  3、平時(shí)走路的姿勢(shì)很重要，走路的時(shí)候要注意保持挺胸抬頭的基本姿勢(shì)，同時(shí)要注意利用腰部的力量行走，收緊小腹和臀部，使得腳跟先著地，勻速有節(jié)奏地前進(jìn)。

  4、勤按摩：從腳踝、小腿、膝蓋，到大腿，按照淋巴循環(huán)的方向以按壓或畫圈圈的方式按摩。

  每天洗完澡后，“用功”用瘦身精油按摩10-15分鐘，加速末梢神經(jīng)的循環(huán)幫助身體排泄多余的水分及廢物，很快你就可以看到成績(jī)了!據(jù)說(shuō)這樣可以使腿很勻稱，吳昕透露這招是和林心如學(xué)的哦。

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